top of page

Tóc bạc sớm - Nỗi buồn tuổi trung niên và hành trình lấy lại tuổi xuân

Đã cập nhật: 5 ngày trước


Bạn nhìn vào gương và giật mình bởi những sợi tóc bạc điểm xuyết trên mái tóc vốn đen bóng? Tóc bạc sớm - nỗi buồn của tuổi trung niên, khiến bạn cảm thấy già đi, mất đi sự tự tin và vẻ thanh xuân rạng rỡ. Liệu bạn đã biết nguyên nhân, cách phòng ngừa và hành trình lấy lại tuổi xuân từ mái tóc bạc? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này!


Tóc bạc sớm ở tuổi trung niên
Nỗi buồn tuổi trung niên khi tóc bạc sớm

Tâm lý người tóc bạc sớm: Nỗi buồn tuổi trung niên 

Theo một nghiên cứu năm 2020 của Đại học Stanford, 80% người tóc bạc sớm cảm thấy tự ti về ngoại hình, ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp và các hoạt động xã hội. Tóc bạc thương thường gắn liền với tuổi già, khiến người trung niên cảm thấy mình già hơn so với tuổi thật. Điều này gây ra sự mặc cảm, ngại giao tiếp và ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân và công việc.

Tóc bạc sớm thường xảy ra ở độ tuổi trung niên, giai đoạn mà con người phải đối mặt với nhiều áp lực cuộc sống như công việc, gia đình, sức khỏe. Theo một khảo sát năm 2021, có đến 70% người tóc bạc sớm cảm thấy buồn bã, thất vọng và mất niềm tin vào bản thân.

Những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm khiến bạn lo lắng
Tóc bạc sớm do những nguyên nhân gì?


Thiếu hụt Melanin

Melanin là một loại sắc tố đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định màu sắc của tóc, da và mắt. Melanin được sản xuất bởi các tế bào melanocyte nằm ở nang tóc. Khi cơ thể sản xuất ít melanin hơn, tóc sẽ dần chuyển sang màu xám hoặc trắng. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

Có nhiều yếu tố khác nhau có thể dẫn đến thiếu hụt melanin, bao gồm: yếu tố di truyền, căng thẳng, hút thuốc lá, dinh dưỡng,...




Các nguyên nhân khác làm tóc bạc sớm 

Một số bệnh lý như bệnh bạch biến do mất sắc tố melanin, thiếu máu pernicious là tình trạng thiếu hụt vitamin B12, bệnh Addison do thiếu hụt hormone cortisol và aldosterone, rối loạn tuyến giáp, rối loạn tự miễn khiến cho tóc bạc sớm.

Nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm
Lo âu khi tóc trở nên bạc sớm

Ngoài ra, ảnh hưởng của thuốc hóa trị liệu, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật và thuốc tim mạch gây tác dụng phụ khiến tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm: Liệu có thể “chữa trị” được không?

Câu trả lời ngắn gọn là: Hiện nay, chưa có phương pháp nào chữa trị hoàn toàn cho tóc bạc sớm. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể làm gì để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số giải pháp mà bạn nên biết:

  • Làm chậm quá trình bạc tóc

Giảm căng thẳng: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tóc bạc sớm. Do đó, bạn nên tập thể dục thường xuyên, thiền định, yoga hoặc tham gia các hoạt động giúp thư giãn tinh thần.

Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm tổn thương nang tóc và đẩy nhanh quá trình lão hóa tóc. Do đó, bỏ hút thuốc lá là một trong những việc quan trọng nhất bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe và mái tóc của mình.


Tóc bạc sớm có thể chữa trị được không?
Tóc bạc sớm có thể chữa trị được không?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc như vitamin B12, sắt, đồng, vitamin B, vitamin E, vitamin C, biotin,... có thể giúp hỗ trợ sản xuất melanin và làm chậm quá trình bạc tóc.

Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương tóc và đẩy nhanh quá trình lão hóa tóc. Do đó, bạn nên che chắn tóc khi ra ngoài trời nắng bằng mũ, nón hoặc sử dụng kem chống nắng cho tóc.


  • Che phủ đi tóc bạc 

Tóc bạc sớm không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến bạn trông già đi trước tuổi. Sử dụng tóc giả là giải pháp hiệu quả giúp bạn che giấu tóc bạc một cách nhanh chóng và tự nhiên nhất. Với đa dạng kiểu dáng, màu sắc và chất liệu, tóc giả sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin và phong cách thời trang của chính mình.

Giải pháp cho tình trạng tóc bạc sớm
Giải pháp cho tình trạng tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm không thể ngăn chặn hoàn toàn, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa và lấy lại tuổi xuân bằng cách sử dụng tóc giả và chăm sóc tóc đúng cách. Hãy tự tin tỏa sáng với mái tóc đẹp và phong cách của riêng bạn!


23 lượt xem0 bình luận

Bài đăng gần đây

Xem tất cả

Comments


bottom of page